Pilates: Denge, Esneklik ve Zihin Bütünlüğü

Pilates, beden ve zihin uyumunu sağlayarak duruş bozukluklarını düzeltir, omurga sağlığını destekler.

pilates

Yapılması gerekenler:

  • Nefes kontrolüne dikkat edin.

  • Hareketleri acele etmeden, kas farkındalığıyla yapın.
    Sigma Fitness Studio, uzman eğitmenleriyle hem mat hem reformer pilates derslerinde size özel programlar sunar.

►
Gerekli çerezler, güvenli girişler ve onay tercihleri ayarları gibi temel site özelliklerini etkinleştirir. Kişisel veri saklamazlar.
Yok
►
Fonksiyonel çerezler, içerik paylaşımı, geri bildirim toplama ve üçüncü taraf araçların kullanımını destekler.
Yok
►
Analitik çerezler, ziyaretçi etkileşimlerini izler ve ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı ve trafik kaynakları gibi metrikler hakkında bilgi sağlar.
Yok
►
Reklam çerezleri, önceki ziyaretlerinize dayalı kişiselleştirilmiş reklamlar sunar ve reklam kampanyalarının etkinliğini analiz eder.
Yok