Kilo Alma / Verme Programları: Hedefe Göre Beslenme ve Egzersiz
Kilo kontrolü, sadece diyetle değil; doğru egzersiz ve düzenli yaşam alışkanlıklarıyla mümkündür.
Yapılması gerekenler:
Vücudun ihtiyaç duyduğu kaloriyi hesaplayın.
Aşırı kısıtlayıcı diyetlerden kaçının.
Düzenli uyku ve su tüketimi, metabolizmayı destekler.
Sigma Fitness Studio’da kişisel hedeflerinize göre hazırlanmış özel programlarla, ideal kilonuza dengeli şekilde ulaşabilirsiniz.