Kardiyo: Kalori Yakımında En Etkili Yöntem
Kardiyo egzersizleri; koşu bandı, bisiklet, eliptik ve kürek gibi ekipmanlarla yapılan kalp atış hızını artıran çalışmalardır.
En önemli kural: Kardiyoyu antrenman rutinine düzenli şekilde eklemektir.
Sigma Fitness Studio’da kişiye özel kardiyo planları, hedefinize uygun tempo ve süreyle hazırlanır.