Fitness: Vücudunuzu Yeniden Şekillendirin
Fitness, sadece kas yapmak değil; dayanıklılığı, esnekliği ve genel sağlığı artırmanın en etkili yoludur.
Yapılması gerekenler:
Haftada en az 3 gün düzenli antrenman.
Egzersiz öncesi ısınma, sonrası esneme unutulmamalıdır.
Ağırlık çalışmaları arasında 48 saat dinlenme kas gelişimi için önemlidir.
Sigma Fitness Studio, her seviyeye uygun antrenman programlarıyla, kısa sürede gözle görülür sonuçlar almanızı sağlar.