Direnç Antrenmanları: Güç, Kas ve Dayanıklılık

Direnç antrenmanları, hem kas dokusunu güçlendirir hem de kemik yoğunluğunu artırır.

direnç antremanları

En önemli nokta: Ağırlıkları bilinçsizce değil, doğru formda kullanmaktır.
Sigma Fitness Studio’daki profesyonel eğitmenler, her hareketi doğru teknikle yapmanızı sağlar.